Workshop presencial · 5,5 horas · 100% práctico
Una oportunidad única: en 5,5 horas aprenderás lo esencial sobre cómo utilizar una kettlebell y sacarle el máximo partido. Sales con recursos listos para aplicar con tus alumnos desde el primer día.
O peor: la usas, pero no estás 100% seguro de que estás enseñando bien a tus clientes.
Cada vez que programas un swing, un clean o un snatch, hay una duda de fondo: ¿lo estoy haciendo bien? ¿Lo estoy enseñando bien? Y esa duda se transmite. Tus clientes la notan.
El problema no es tu esfuerzo. Es que nadie te ha enseñado a usarla con criterio.
«La GPP no es una fase que se supera. Es la base a la que siempre se vuelve.»
La mayoría de las herramientas desarrollan una o dos cualidades físicas. La kettlebell desarrolla varias al mismo tiempo: un solo movimiento bien programado trabaja fuerza, potencia, resistencia muscular, capacidad cardiovascular y coordinación de forma simultánea.
Eso es la GPP (Preparación Física General): la base sobre la que se construye todo lo demás en cualquier persona, desde quien empieza de cero hasta el deportista que busca rendimiento.
En 5,5 horas vas a aprender a exprimir al máximo esta herramienta, con progresiones y regresiones de cada ejercicio, para ser capaz de programar entrenamientos que mejoren la fuerza, la resistencia, la movilidad y el resto de cualidades físicas con una sola kettlebell.
Cada bloque lo entrenas tú mismo, con corrección técnica en directo.
Por qué se agarra así, por qué se respira así y cómo el diseño de la pesa lo cambia todo. No solo vienes a aprender ejercicios: vienes a entender los principios sobre los que se sustenta el trabajo con una kettlebell.
Movilidad de hombro, control escapular y estabilidad en los tres planos. Un ejercicio potente que puedes aplicar con cualquiera.
Técnica eficiente: la pesa se mueve, tú solo le das dirección. Con progresiones, regresiones y corrección de los fallos más comunes para adaptar cada ejercicio a cualquier alumno.
Criterios de progresión reales —volumen, densidad, complejidad, carga—, estructura de sesión completa y ejemplos listos para tres niveles: iniciación, medio y avanzado.
«Un buen swing no se ve forzado. Se ve como si la pesa casi se moviese sola.»
Soy Jesús Ochoa. Llevo más de 10 años entrenando, compitiendo y enseñando con kettlebells, y si algo tengo claro es esto: cuanto menos material necesites para entrenar, menos posibilidades tienes de fallar.
No vengo a enseñarte trucos. Vengo a enseñarte lo que funciona, validado con cientos de personas reales: desde principiantes hasta atletas.
Plazas limitadas en cada sede: ponemos una kettlebell para cada asistente y la corrección es individual. Reserva tu plaza con 50 € y abona el resto el día del evento.
¿Dudas? Escríbeme por WhatsAppTu plaza solo queda confirmada cuando, tras hacer la reserva, envías un correo a KettlebellPerformance@gmail.com con tu nombre, tu correo electrónico y tu número de teléfono.
Pago seguro con tarjeta en el enlace de cada sede.
No. El taller está diseñado con progresiones y regresiones para todos los niveles. Si ya tienes experiencia, saldrás con detalles técnicos que marcan la diferencia.
No. Nosotros ponemos las kettlebells, y hay de distintos pesos. Solo trae ropa deportiva y un par de muñequeras.
Está pensado para profesionales del ejercicio, pero si entrenas por tu cuenta y quieres aprender con criterio, también es para ti.
Escríbeme y buscamos una solución: puedes ceder tu plaza o pasarla a la siguiente convocatoria.
5,5 horas… o más. Yo quiero que aprendas y lo exprimas al máximo.
Mañana puedes seguir con la misma duda de siempre. O puedes salir de este workshop sabiendo exactamente cómo usar la kettlebell y cómo enseñarla.
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